Mittelmeer

Portugiesische Küche

53 Rezepte
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Meal-Prep

Almôndegas em Molho de Tomate (Hackbällchen in Tomatensauce)

50 min340 kcal

Mittagessen

Arroz de Marisco (Portugiesischer Meeresfrüchte-Reis)

50 min440 kcal

Abendessen

Arroz de Pato (Reis mit Ente, leicht)

85 min520 kcal

Naschen-light

Arroz Doce-Light (Portugiesischer Milchreis mit Zimt)

35 min220 kcal

Abendessen

Atum Grelhado (Gegrillter Thunfisch nach Madeira-Art)

23 min290 kcal

Suppen

Açorda Alentejana (Brot-Knoblauch-Suppe mit Ei)

25 min290 kcal

Abendessen

Bacalhau à Brás (Stockfisch mit Ei und Kartoffeln)

40 min415 kcal

Abendessen

Bacalhau à Gomes de Sá (Stockfisch-Auflauf)

55 min430 kcal

Mittagessen

Bifanas (Portugiesische Schweineschnitzel-Sandwiches)

25 min400 kcal

Mittagessen

Bitoque (Steak mit Spiegelei)

22 min400 kcal

Naschen-light

Bolo de Bolacha-Light (Keks-Kaffee-Schichtkuchen)

20 min230 kcal

Bowls

Bowl Atlântica (Reis-Bowl mit Bacalhau und Kichererbsen)

40 min480 kcal

Backen-light

Broa de Milho-Light (Portugiesisches Maisbrot)

130 min230 kcal

Suppen

Caldeirada de Peixe (Portugiesischer Fischeintopf)

60 min350 kcal

Suppen

Caldo Verde (Portugiesische Grünkohlsuppe)

40 min245 kcal

Abendessen

Caril de Camarão à Portuguesa (Garnelen-Curry)

35 min290 kcal

Abendessen

Carne de Porco à Alentejana (Schweinefleisch mit Muscheln)

45 min360 kcal

Abendessen

Carne de Vinha d'Alhos (Schwein in Wein-Knoblauch)

45 min360 kcal

Abendessen

Cataplana de Marisco (Meeresfrüchte-Eintopf)

45 min320 kcal

Mittagessen

Ervilhas com Ovos (Erbsen mit pochiertem Ei)

30 min330 kcal

Beilagen

Esparregado (Cremiges Spinatpüree)

22 min110 kcal

Abendessen

Espetada Madeirense (Rindfleischspieße)

32 min340 kcal

Mittagessen

Feijoada à Transmontana (Portugiesischer Bohneneintopf)

60 min480 kcal

Mittagessen

Filetes de Pescada (Panierte Seehecht-Filets, leicht)

30 min320 kcal

Mahlzeiten dieser Küche