Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 660 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen hacken und in 1 EL Olivenöl andünsten. 300 g gehackte Tomaten zugeben und 8 Minuten köcheln.
400 g Erbsen und 150 ml Wasser zugeben, salzen und 8 Minuten garen.
Mit dem Löffel 4 Mulden formen und je 1 Ei hineingleiten lassen, zudecken und 6 Minuten pochieren.
Vorsichtig servieren, das Eigelb sollte noch weich sein.
Nährwerte
330kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate24 g
- Fett16 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenMittagessen
Tomaten-Ei-Pfanne
Mittagessen
Estofado de Pollo (Hähnchen-Schmortopf)
Mittagessen
Hüttenkäse-Gemüse-Omelett
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: