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Backen-light

Broa de Milho-Light (Portugiesisches Maisbrot)

Rustikales, dichtes Maisbrot mit etwas Weizen, knuspriger Kruste und herzhaftem Geschmack.

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  • Vegan

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Maismehl mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen und kurz quellen lassen.

  2. 100 g Vollkornmehl, 7 g Hefe, 1 TL Salz und 1 EL Olivenöl unterkneten und zu einem festen Teig formen.

  3. Den Teig zugedeckt 1 Stunde gehen lassen und zu einem runden Laib formen.

  4. Bei 200 Grad 40 Minuten backen, bis das Brot hohl klingt, und auf einem Gitter auskühlen lassen.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett4 g

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