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Abendessen

Carne de Vinha d'Alhos (Schwein in Wein-Knoblauch)

Würzig mariniertes Schweinefleisch in Wein, Knoblauch und Lorbeer, eine madeirensische Spezialität.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Schweinefleisch würfeln und mit 5 zerdrückten Knoblauchzehen, 150 ml Weißwein, 2 EL Rotweinessig, 3 Lorbeerblättern und 1 TL Paprikapulver über Nacht marinieren.

  2. Fleisch abtropfen lassen und in 1 EL Olivenöl rundherum scharf anbraten.

  3. Die Marinade zugeben und zugedeckt 20 Minuten schmoren, bis das Fleisch zart ist.

  4. Deckel abnehmen und die Sauce 5 Minuten offen einkochen, mit Salz abschmecken.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett18 g

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