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Abendessen

Süß-saures Schweinefleisch

Knusprige Schweinewürfel mit Ananas und Paprika in glänzender süß-saurer Sauce - leichter als beim Imbiss.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Schweinefilet in mundgerechte Stücke schneiden, mit 1 TL Speisestärke bestäuben. 1 Paprika und 150 g Ananas in Würfel schneiden.

  2. Für die Sauce 2 EL Tomatenmark, 2 EL Reisessig, 1 EL Zucker und 100 ml Wasser verrühren.

  3. 1 EL Rapsöl im Wok erhitzen, das Fleisch 5-6 Minuten kräftig anbraten. Paprika und Ananas zugeben und 2 Minuten mitbraten.

  4. Die Sauce angießen, aufkochen und mit 1 TL in Wasser angerührter Speisestärke binden. 1 Minute glasieren lassen und servieren.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett15 g

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