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Naschen-light

Arroz Doce-Light (Portugiesischer Milchreis mit Zimt)

Cremiger Zitronen-Milchreis mit Zimt, mit Magermilch und wenig Zucker zubereitet.

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  • Fettarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 150 g Milchreis mit 200 ml Wasser und 1 TL Zitronenschale 10 Minuten köcheln, bis das Wasser fast aufgesogen ist.

  2. 600 ml Magermilch zugeben und unter Rühren 18 Minuten cremig kochen.

  3. 40 g Zucker und 1 verquirltes Eigelb einrühren und 2 Minuten ziehen lassen, nicht mehr kochen.

  4. In Schalen füllen und mit 1 TL Zimt bestreuen, lauwarm oder kalt servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett3 g

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