Naschen-light

Milchreis light mit Apfelmus

Name: Milchreis light mit Apfelmus
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 100 g Milchreis; 500 ml Magermilch; 2 Stück Apfel; 1 TL Zimt; 1 EL Erythrit

Sahniger Milchreis mit selbstgemachtem zuckerfreiem Apfelmus - sattmachend und leicht.

45 min
310 kcal pro Portion
mittel
Deutsch

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Vegetarisch
Glutenfrei
Unter 400 kcal
Zuckerarm

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

Milch aufkochen, Milchreis einruehren und 30 Minuten bei niedriger Hitze cremig koecheln.
Aepfel schaelen, wuerfeln und mit etwas Wasser und Zimt weich kochen, dann zu Mus zerdruecken.
Den Milchreis mit Erythrit suessen und mit dem warmen Apfelmus servieren.

Nährwerte

310kcal pro Portion

Eiweiß13 g
Kohlenhydrate58 g
Fett2 g

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