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Abendessen

Bacalhau à Gomes de Sá (Stockfisch-Auflauf)

Geschichteter Auflauf aus Stockfisch, Kartoffeln und Zwiebeln, garniert mit Ei und Oliven.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 600 g Kartoffeln in der Schale 20 Minuten kochen, pellen und in Scheiben schneiden. 3 Eier hart kochen.

  2. 400 g Stockfisch kurz in heißem Wasser ziehen lassen, abtropfen und in Stücke zerzupfen.

  3. 2 Zwiebeln in Ringe schneiden und mit 3 Knoblauchzehen in 2 EL Olivenöl 10 Minuten goldbraun dünsten.

  4. Kartoffeln, Fisch und Zwiebeln abwechselnd in eine Auflaufform schichten, leicht salzen und bei 200 Grad 25 Minuten backen.

  5. Mit Eierscheiben und 60 g Oliven garnieren und heiß servieren.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett18 g

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