Zutaten
Alle Portionen zusammen 900 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Kartoffeln kochen, pellen und grob zerdrücken. 350 g Kabeljau in Salzwasser 6 Minuten gar ziehen lassen und in Stücke zupfen.
1 Zwiebel würfeln und in 1 EL Butter glasig dünsten, 1 EL Mehl einrühren und kurz anschwitzen.
250 ml Milch unter Rühren angießen und zu einer sämigen Sauce aufkochen, mit 1 TL Salz und Pfeffer würzen.
Kartoffeln und Fisch unterheben, 5 Minuten erwärmen und heiß servieren.
Nährwerte
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett7 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.