Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.400 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Kartoffeln, 400 g Tomaten, 2 Paprika und 2 Zwiebeln in Scheiben schneiden, 3 Knoblauchzehen hacken.
Den Topfboden mit 2 EL Olivenöl benetzen und Kartoffeln, Zwiebeln, Paprika und Tomaten in Lagen schichten, dazwischen 600 g Fischstücke verteilen.
2 Lorbeerblätter, Salz und 200 ml Wasser zugeben, zudecken und bei milder Hitze 30 Minuten schmoren, ohne umzurühren.
Vorsichtig durchschwenken und im tiefen Teller servieren.
Nährwerte
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett11 g
Deine Küche
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