Startseite Rezepte Suppen Caldo Verde (Portugiesische Grünkohlsuppe)

Suppen

Caldo Verde (Portugiesische Grünkohlsuppe)

Die berühmte cremige Kartoffelsuppe mit feinen Grünkohlstreifen und etwas Chouriço, leicht und sättigend.

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  • Fettarm
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Kartoffeln schälen und würfeln. Zwiebel und 2 Knoblauchzehen hacken und in 1 EL Olivenöl in einem Topf 5 Minuten andünsten.

  2. Kartoffeln zugeben, mit 1,2 l Wasser auffüllen, salzen und 20 Minuten weich kochen. Anschließend fein pürieren.

  3. 250 g Grünkohl in hauchdünne Streifen schneiden, in die Suppe geben und 5 Minuten köcheln lassen.

  4. 60 g Chouriço in dünne Scheiben schneiden, kurz in der Pfanne anbraten und auf der Suppe verteilen. Mit 1 EL Olivenöl beträufeln und servieren.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett9 g

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