Amerika

Karibische Küche

58 Rezepte
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Frühstück

Ackee mit Salzfisch (Jamaika)

30 min320 kcal

Snacks

Beef Patties light (Hackfleischtaschen)

55 min320 kcal

Salate

Bohnen-Mais-Salat karibisch

15 min220 kcal

Abendessen

Brown Stew Chicken (Geschmortes Hähnchen)

65 min320 kcal

Suppen

Callaloo-Suppe (Blattgemüse-Suppe)

40 min170 kcal

Mittagessen

Curry Goat light (Ziegencurry)

110 min380 kcal

Abendessen

Escovitch Fish (Eingelegter Fisch, Jamaika)

40 min290 kcal

Backen-light

Festival (Süße Maisteigstangen, gebacken)

35 min210 kcal

Beilagen

Gebratene reife Kochbananen

15 min200 kcal

Beilagen

Gedünstete Okra mit Tomaten

25 min110 kcal

Naschen-light

Gegrillte Ananas mit Zimt

13 min180 kcal

Beilagen

Geröstete Süßkartoffeln karibisch

40 min220 kcal

Salate

Grüner Papayasalat karibischer Art

15 min130 kcal

Smoothies

Guave-Ananas-Smoothie

5 min170 kcal

Suppen

Jamaikanische Kürbissuppe (Pumpkin Soup)

45 min160 kcal

Mittagessen

Jerk Chicken (Jamaika)

50 min290 kcal

Bowls

Jerk-Hähnchen-Bowl

40 min480 kcal

Frühstück

Johnny Cakes (gebackene Variante)

33 min210 kcal

Smoothies

Karibische Erdnuss-Punsch-Bowl light

5 min320 kcal

Bowls

Karibische Garnelen-Kokos-Bowl

30 min420 kcal

Meal-Prep

Karibische Jerk-Hähnchen-Box

42 min480 kcal

Brunch

Karibische Maisfladen mit Avocado (Arepa-Stil)

30 min360 kcal

Snacks

Karibische Plantain Chips (Kochbananenchips)

30 min180 kcal

Suppen

Karibische Rote-Bohnen-Suppe

50 min280 kcal

Mahlzeiten dieser Küche