Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
200 g Salzfisch über Nacht wässern, abgießen, 10 Minuten kochen, abkühlen lassen und in Stücke zupfen.
1 Zwiebel, 1 Paprika und 1 Tomate würfeln und mit 1 EL Öl 5 Minuten anbraten.
Den Salzfisch und 1 TL Thymian zugeben und 3 Minuten mitbraten.
1 Dose Ackee abtropfen lassen, vorsichtig unterheben und 2 Minuten erwärmen, mit Pfeffer abschmecken und mit 2 gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett17 g
Deine Küche
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