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Smoothies

Karibische Erdnuss-Punsch-Bowl light

Cremiger Erdnuss-Smoothie mit Banane, Milch und Muskat, ein nahrhaftes Inselgetränk.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Banane mit 2 EL Erdnussmus in den Mixer geben.

  2. 300 ml Milch, 1 TL Vanille und 1 Prise Muskat zugeben.

  3. Cremig pürieren und mit 1 EL Honig süßen.

  4. Über Eis servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett15 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: