Amerika

Brasilianische Küche

54 Rezepte
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Alle Rezepte

Beilagen

Abóbora Refogada (Geschmorter Kürbis)

30 min110 kcal

Smoothies

Acai-Bowl mit Beeren und Granola

10 min340 kcal

Mittagessen

Arroz com Feijão (Reis mit Bohnen)

35 min380 kcal

Bowls

Açaí-Bowl mit Banane und Granola

10 min340 kcal

Abendessen

Bife Acebolado (Steak mit Zwiebeln)

22 min300 kcal

Abendessen

Bobó de Camarão light

50 min360 kcal

Backen-light

Bolo de Fubá light (Maismehlkuchen)

50 min240 kcal

Bowls

Bowl mit Reis, Bohnen und Hähnchen (Prato Feito)

35 min460 kcal

Meal-Prep

Brasilianische Schwarzbohnen-Hähnchen-Box

40 min440 kcal

Naschen-light

Brigadeiro light (Schoko-Konfekt)

15 min150 kcal

Suppen

Caldo de Mandioquinha (Petersilienwurzelsuppe)

45 min250 kcal

Abendessen

Camarão na Moranga light (Garnelen im Kürbis)

60 min290 kcal

Naschen-light

Canjica (Weißmais-Pudding light)

55 min220 kcal

Mittagessen

Carne de Panela (Schmorbraten im Topf)

80 min420 kcal

Snacks

Coxinha de Frango al forno (gebacken)

55 min290 kcal

Frühstück

Cuscuz Nordestino (Maisgrieß-Frühstück)

25 min300 kcal

Mittagessen

Cuscuz Paulista (Maisgrieß-Kuchen)

45 min340 kcal

Abendessen

Escondidinho de Frango (Maniok-Auflauf)

50 min410 kcal

Beilagen

Farofa light (Maniokmehl-Beilage)

20 min220 kcal

Mittagessen

Feijoada light mit magerem Fleisch

70 min420 kcal

Beilagen

Feijão (Brasilianische Bohnen)

50 min210 kcal

Abendessen

Filé de Tilápia Grelhado

20 min220 kcal

Mittagessen

Frango com Quiabo (Hähnchen mit Okra)

45 min320 kcal

Meal-Prep

Frango Ensopado (Hähnchen-Schmorgericht)

50 min380 kcal

Mahlzeiten dieser Küche