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Mittagessen

Cuscuz Paulista (Maisgrieß-Kuchen)

Herzhafter gedämpfter Maisgrieß-Kuchen mit Gemüse, Sardinen und Ei, klassisch aus São Paulo.

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  • Pescetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 gehackte Zwiebel in 1 EL Olivenöl andünsten, 2 gewürfelte Tomaten und 80 g Erbsen zugeben und 5 Minuten dünsten.

  2. 120 g zerpflückte Sardinen unterheben, dann 250 g Maisgrieß und 300 ml heißes Wasser einrühren, bis die Masse bindet.

  3. Eine Form mit Scheiben von 2 hartgekochten Eiern auskleiden und die Masse fest einfüllen.

  4. 20 Minuten ruhen lassen, dann stürzen und in Stücke schneiden.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett9 g

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