Rechner, die einordnen statt nur ausrechnen
Ein BMI ist eine Zahl – was sie für dich bedeutet, hängt von Alter, Muskelmasse und Lebenssituation ab. Deshalb liefert jeder Beealth-Rechner nicht nur ein Ergebnis, sondern eine Einordnung: WHO-Klassen mit ihren Grenzen, Untergrenzen, unter die wir kein Ziel setzen, Hinweise für Sportler, Senioren, Schwangere – und bei Kindern der klare Verweis auf Perzentilen und Kinderarzt. Alle 15 Rechner laufen ohne Anmeldung direkt im Browser; deine Eingaben bleiben auf deinem Gerät.
Elf Rechner für dich
| Rechner | Das rechnet er | Grundlage |
|---|---|---|
| ⚖️ BMI-Rechner | Gewicht und Größe, WHO-Klasse mit ehrlicher Einordnung | WHO |
| 🔥 Kalorienbedarf | Grundumsatz, Gesamtumsatz, Ziel-Kalorien mit Untergrenzen | Mifflin-St Jeor (unter 18 Schofield), PAL |
| 💤 Grundumsatz | Zwei Formeln nebeneinander – und warum sie abweichen | Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, unter 18 Schofield |
| 🎯 Idealgewicht | Ein Korridor statt eines Punktes | BMI-Spanne |
| 📏 Körperfett | Körperfettanteil mit dem Maßband | US-Navy, Deurenberg |
| 📐 Taille-zu-Größe (WHtR) | Die Ampel, die Bauchfett sieht, wo der BMI schweigt | WHtR-Grenzwerte |
| 💧 Wasserbedarf | Wie viel trinken heute – nach Gewicht, Bewegung, Hitze | DGE-Richtwerte |
| 🍩 Makros | Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate für dein Ziel | DGE, Eiweiß beim Abnehmen |
| 📉 Abnehm-Prognose | Wochenkurve mit sinkendem Umsatz, Meilensteine mit Datum | 7.000-kcal-Regel |
| 👟 Schritte | Schritte in Kilometer und Kalorien | MET |
| 🚴 Aktivitäten | 32 Aktivitäten, MET-genau | Compendium 2011 |
Unter 18 rechnen diese Rechner bewusst anders: Der BMI erscheint ohne Erwachsenen-Klasse und mit dem Weg zu den Perzentilen, der Kalorienbedarf zeigt nur die Energie zum Wachsen (Schofield-Formel, nie unter der Kinder-Untergrenze), der Makro-Rechner bietet kein Abnehm-Ziel an und rechnet unter der Kinder-Untergrenze (bis 12 Jahre 1.200 kcal, ab 13 Jahren 1.600 kcal) keine Aufteilung. Idealgewicht, Körperfett und Abnehm-Prognose zeigen statt Zahlen einen Fürsorge-Hinweis mit Verweis auf Perzentilen und Kinderarzt.
Vier Rechner für Familien und Kinder
| Rechner | Das macht er | Ab |
|---|---|---|
| 🧊 Zuckerwürfel-Rechner | Wie viele Würfel stecken in der Cola? Produkte wählen, Würfel stapeln | 5 Jahre |
| 🌙 Schlaf-Rechner | Alter und Weckzeit rein – die passende Zubettgeh-Zeit kommt raus | Eltern |
| 🏃 Bewegungs-Rechner | Sieben Tage eintragen, Ring füllen, Ampel sehen | 3 Jahre |
| 🍎 5-am-Tag-Zähler | Obst und Gemüse in Handgrößen zählen – Kinderhand inklusive | 5 Jahre |
Zum Einbetten für deine Website
Alle 15 Rechner gibt es als kostenloses Widget für Blogs, Schulen, Praxen und Vereine – werbefrei, ohne Cookies, mit automatischer Höhe und Dark-Mode. Ein Copy-Paste-Schnipsel genügt.
Was die Rechner nicht ersetzen
Ärztlichen Rat. Ein Rechner kann einordnen, aber keine Diagnose stellen. Bei Untergewicht, Essstörungen, Schwangerschaft, chronischen Erkrankungen oder bei Kindern mit auffälligen Werten gehört die Zahl in ein Gespräch mit der Praxis – die Rechner sagen das an der passenden Stelle auch selbst.
Datenschutz bei den Rechnern
Alle Berechnungen laufen im Browser. Gewicht, Größe, Alter und Taillenumfang verlassen dein Gerät nicht, werden nicht gespeichert und nicht an Dritte weitergegeben – auch nicht bei eingebetteten Widgets auf fremden Seiten. Ergebnisse speichern die Rechner nirgends. Bist du angemeldet, merken wir uns in deinem Konto nur, welchen Rechner du an welchem Tag genutzt hast – für Tages-Challenge und das Abzeichen „Rechner-Profi“, nie deine Werte. Wie auf jeder Beealth-Seite zählt unsere eigene Besucherstatistik Aufrufe und Klicks, aber keine Eingaben; im eingebetteten Widget läuft sie gar nicht.