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Meal-Prep

Hähnchen-Frittata mediterran zum Mitnehmen

Saftige Frittata mit Hähnchen, getrockneten Tomaten und Spinat, perfekt portioniert für die Box.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchenwürfel in Olivenöl anbraten und Spinat darin zusammenfallen lassen.

  2. Eier mit Oregano verquirlen und über das Hähnchen gießen.

  3. Getrocknete Tomaten und zerbröselten Feta darüber verteilen.

  4. Bei 180 Grad rund 18 Minuten backen, abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett17 g

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