Meal-Prep

Papillotes de saumon et courgette au citron et aux herbes

Du saumon cuit au four sur des courgettes, au citron et aux herbes, facile à répartir en portions. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les courgettes en rondelles et répartis-les sur du papier cuisson.

  2. Pose le saumon dessus et ajoute l'huile d'olive, l'ail et les rondelles de citron.

  3. Referme les papillotes et fais cuire 16 minutes à 190 °C.

  4. Parsème d'aneth frais et conserve au frais en portions emballées séparément.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett23 g

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