Boîte caribéenne au poulet jerk

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire le riz avec le lait de coco et 200 ml d'eau, puis incorpore les haricots rouges.

2. 2

   Fais mariner le poulet avec le piment de la Jamaïque, le piment haché et le jus de citron vert.

3. 3

   Fais dorer la viande 10 minutes à feu vif dans une poêle.

   10:00
4. 4

   Coupe le poulet en tranches.

5. 5

   Répartis le riz au coco et aux haricots et le poulet dans quatre boîtes. Se conserve 3 jours au réfrigérateur.