Meal-Prep

Bocaux de crevettes et champignons à l'huile d'ail, façon espagnole

Des crevettes parfumées et des champignons dans une huile à l'ail, façon tapas, à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 29 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Schnell gemacht

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les champignons en quatre et fais-les revenir dans l'huile d'olive avec l'ail.

  2. Ajoute les crevettes et fais-les sauter 3 minutes à feu vif.

  3. Relève avec le piment en flocons et le jus de citron.

  4. Incorpore le persil et répartis le tout tiède dans des bocaux.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß29 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Meal-Prep

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: