Meal-Prep

Wrap norvégien au saumon et dip au skyr

Un wrap complet au saumon fumé et au concombre, avec une sauce au skyr et à l'aneth – idéal à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 1 Portion und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 60 g de skyr avec 0,25 botte d'aneth ciselé et le jus de 0,25 citron.

  2. Tartine le wrap complet de sauce au skyr.

  3. Garnis de 30 g de pousses d'épinards, de 0,5 concombre coupé en bâtonnets et de 60 g de saumon fumé.

  4. Roule bien serré, coupe en deux, enveloppe dans du film alimentaire et garde au frais jusqu'au moment de manger.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett9 g

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