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Meal-Prep

Misso-Lachs mit Sesam-Spinat zum Vorbereiten

Im Ofen gegarter Miso-Lachs auf gedämpftem Spinat, der auch kalt aus der Box hervorragend schmeckt.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.170 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Miso mit Sojasauce verrühren und den Lachs damit bestreichen.

  2. Bei 200 Grad rund 12 Minuten backen, bis die Glasur leicht karamellisiert.

  3. Spinat mit Knoblauch in Sesamöl zusammenfallen lassen und überschüssiges Wasser abgießen.

  4. Lachs auf dem Spinat anrichten, mit Sesam bestreuen und portionsweise auskühlen lassen.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett26 g

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