Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.800 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 500 g de poulet en dés et fais-les dorer dans 1 c. à soupe d'huile, assaisonne avec 2 c. à café de curry, puis retire-les.
Coupe 1 poireau en rondelles et 1 pomme en dés et fais-les revenir 5 minutes dans les sucs de cuisson.
Saupoudre d'1 c. à soupe de farine, ajoute 200 ml de lait écrémé et 100 ml d'eau et porte à ébullition pour obtenir une sauce.
Remets le poulet, laisse mijoter doucement 5 minutes, sale et sers avec 400 g de riz.
Nährwerte
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett9 g
Deine Küche
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