Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.080 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 200 g de lentilles corail 10 minutes dans 500 ml d'eau en les gardant al dente, puis égoutte-les et laisse-les refroidir.
Hache finement 2 tomates, 2 oignons nouveaux et 1 botte de persil.
Mélange le tout avec les lentilles.
Assaisonne avec le jus d'1 citron, 2 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à café de cumin et 1 pincée de sel, puis sers frais.
Nährwerte
270kcal pro Portion
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett7 g
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