Curry patate douce-lentilles en meal prep

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais suer 1 oignon, 2 gousses d'ail et 15 g de gingembre, puis ajoute 1 c. à soupe de curry en poudre.

2. 2

   Ajoute 200 g de lentilles, 300 g de patate douce coupée en dés et 500 ml d'eau.

3. 3

   Laisse mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre.

   20:00
4. 4

   Incorpore 200 ml de lait de coco, sale à ton goût et répartis dans 4 boîtes.