Frango ensopado (poulet mijoté)

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais dorer 450 g de poulet dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis ajoute 1 oignon, 2 gousses d'ail et 1 poivron.

2. 2

   Ajoute 3 tomates en dés et 200 ml d'eau, puis laisse mijoter 15 minutes.

   15:00
3. 3

   Ajoute 300 g de pommes de terre en dés et poursuis la cuisson 15 minutes.

   15:00
4. 4

   Rectifie l'assaisonnement en sel et répartis dans des boîtes repas.