Meal-Prep

Táperes griegos de souvlaki de pollo con tzatziki

Pollo souvlaki marinado al limón con tzatziki cremoso y ensalada de tomate y pepino. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Cremig
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el pollo en dados y marínalo con zumo de limón, aceite de oliva, ajo y orégano.

  2. Ensártalo en brochetas y ásalo a la parrilla o en la sartén durante 10 minutos, hasta que esté dorado.

  3. Mezcla el yogur con el pepino rallado y bien escurrido y el ajo para hacer el tzatziki.

  4. Añade los dados de tomate como ensalada y coloca todo por separado en los táperes.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett11 g

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