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Meal-Prep

Griechische Hähnchen-Souvlaki-Box

Zitronig mariniertes Hähnchen mit Kichererbsen, Gurke und cremigem Joghurt-Dip in einer frischen Box.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Low Carb
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hähnchen würfeln, mit Zitronensaft, Oregano und Olivenöl 15 Minuten marinieren.

  2. Fleisch in der Pfanne 8 Minuten goldbraun braten.

  3. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.

  4. Für den Dip Joghurt mit geriebener Gurke und gepresstem Knoblauch verrühren.

  5. Hähnchen, Kichererbsen und Dip auf vier Boxen verteilen. Gekühlt 3 Tage haltbar.

Nährwerte

395kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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