Meal-Prep

Albóndigas italianas de pavo y espinacas con sugo de tomate

Jugosas albóndigas de pavo y espinacas en un sabroso sugo de tomate, deliciosamente aromáticas al recalentarlas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pica finamente las espinacas y mézclalas con la carne picada de pavo, el huevo y el parmesano.

  2. Forma albóndigas y dóralas por todos los lados en aceite de oliva.

  3. Vierte el tomate triturado con ajo y orégano y cuece a fuego lento 12 minutos.

  4. Envuelve las albóndigas en la salsa y deja que se enfríen en raciones.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett15 g

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