Meal-Prep

Táper sueco de salmón, eneldo y patatas

Salmón al horno con eneldo sobre patatas al perejil y guisantes: frescura nórdica que sacia. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta las patatas en trozos y cuécelas en agua con sal durante 18 minutos.

  2. Sazona el salmón con zumo de limón y eneldo y hornéalo a 200 °C durante 15 minutos.

  3. Escalda brevemente los guisantes.

  4. Saltea las patatas con un poco de aceite de oliva y eneldo.

  5. Reparte el salmón, las patatas y los guisantes en cuatro recipientes. Se conserva 3 días en la nevera.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett16 g

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