Meal-Prep

Brochetas mediterráneas de pollo y calabacín con dip de pesto

Brochetas coloridas de pollo y calabacín con un dip ligero de pesto de albahaca, para llevar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 34 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Ensarta en brochetas el pollo y el calabacín, alternándolos.

  2. Píntalas con un poco de aceite de oliva y cocínalas a la plancha o a la parrilla 12 minutos.

  3. Tritura la albahaca, el parmesano, los piñones, el ajo y el aceite de oliva para hacer un dip de pesto.

  4. Guarda las brochetas y el dip por separado en la nevera.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett18 g

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