Meal-Prep

Tarros mediterráneos de pollo guisado con aceitunas

Pollo tierno guisado con aceitunas, tomate y romero, que gana sabor con el paso de los días. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 43 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dora el pollo por todos los lados en aceite de oliva y retíralo.

  2. Rehoga brevemente el ajo y los tomates hasta que estos revienten.

  3. Añade el pollo, las aceitunas y el romero, tapa y deja cocer a fuego lento 20 minutos.

  4. Rectifica de sal y reparte en cuatro tarros herméticos.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett16 g

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