Meal-Prep

Bocadillo danés de pan de centeno con albóndiga

Clásico smørrebrød con albóndiga fría, lombarda y pepino: perfecto para llevar. Das Rezept ist für 1 Portion und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Unta 1 rebanada de pan integral de centeno con una capa fina de 1 cucharadita de mostaza.

  2. Coloca encima 20 g de hojas de lechuga y la albóndiga danesa fría (80 g) cortada en rodajas.

  3. Reparte por encima 60 g de lombarda y añade 1 pepinillo en vinagre cortado en abanico.

  4. Tápalo y guárdalo en la nevera hasta el momento de comerlo.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett11 g

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