Meal-Prep

Chicken Pesto Pasta Box

Wholemeal pasta with chicken, pesto and cherry tomatoes – a creamy pasta box that tastes great cold too. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the pasta in salted water until al dente according to the packet, drain and reserve a little cooking water.

  2. Dice the chicken, fry in 1 tbsp oil for 7 minutes until golden brown and season with salt.

  3. Stir the pesto with a little pasta water until creamy and mix with the pasta, chicken and halved tomatoes.

  4. Fold in the rocket and grated Parmesan and divide between four containers. Keeps for 3 days in the fridge.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett14 g

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