Meal-Prep

Caprese Quinoa Jar with Avocado

A layered quinoa salad in a jar with mozzarella, tomatoes, avocado and a basil dressing – fresh and high in protein. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse the quinoa and cook in 360 ml salted water for 15 minutes, then leave to cool.

  2. Whisk the balsamic vinegar with olive oil, chopped basil and salt to make the dressing.

  3. In four jars, layer the dressing first, then the tomatoes, mozzarella, quinoa and diced avocado.

  4. Seal and refrigerate. Shake before eating. Best eaten fresh within 2 days.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett24 g

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