Meal-Prep

Antipasti Bean Box

White beans with grilled antipasti vegetables and herbs – high in protein, vegan and full of Mediterranean flavour. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut the courgette and pepper into pieces and cook in a griddle pan with a little oil for 8 minutes.

  2. Rinse the beans and put them in a bowl with the sun-dried tomatoes.

  3. Whisk together the balsamic vinegar, olive oil, chopped rosemary and salt.

  4. Mix the vegetables, beans and dressing and divide between four containers. Keeps for 4 days in the fridge.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett11 g

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