Meal-Prep

Salmon and Courgette Parcels with Lemon and Herbs

Oven-baked salmon on courgette with lemon and herbs, easy to divide into portions. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice the courgettes and spread them out on baking paper.

  2. Lay the salmon on top and add olive oil, garlic and lemon slices.

  3. Close the parcels and bake at 190°C for 16 minutes.

  4. Sprinkle with fresh dill and chill in individually wrapped portions.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett23 g

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