Meal-Prep

Swedish Salmon, Dill and Potato Box

Oven-baked salmon with dill on parsley potatoes and peas – fresh Nordic flavours that fill you up. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cut the potatoes into pieces and cook in salted water for 18 minutes.

  2. Season the salmon with lemon juice and dill and bake in the oven at 200 °C for 15 minutes.

  3. Briefly blanch the peas.

  4. Toss the potatoes with a little olive oil and dill.

  5. Divide the salmon, potatoes and peas between four containers. Keeps for 3 days in the fridge.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett16 g

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