Meal-Prep

Swedish Chicken and Root Vegetable Bake

Juicy chicken with root vegetables and mustard from the oven – ideal for weekly meal planning. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200°C. Cut 3 carrots, 250 g swede and 1 onion into wedges and put them in a baking dish.

  2. Toss with 1 tbsp olive oil and 1 tsp salt. Brush 500 g chicken breast with 2 tbsp mustard and lay it on top of the vegetables.

  3. Pour in 200 ml vegetable stock and bake for 35 minutes, until the chicken and vegetables are tender.

  4. Leave to cool in portions and store in containers for the week.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett9 g

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