Beilagen

Tacu Tacu (Bean and Rice Cake)

A crispy pan-fried cake of beans and rice – a Peruvian speciality for using up leftovers. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sweat 1 chopped onion and 2 garlic cloves in 1 tbsp oil until translucent, then add 1 tbsp ají amarillo paste.

  2. Roughly mash 200 g beans and mix in 200 g cooked rice.

  3. Shape the mixture into a flat cake in the frying pan and fry for 5 minutes on each side until crisp.

  4. Season with 1 pinch of salt, cut in half and serve.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate64 g
  • Fett9 g

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