Meal-Prep

Levantine Red Lentil Salad

A filling cold salad of red lentils, parsley, tomato and lemon. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 270 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 200 g red lentils in 500 ml water for 10 minutes until al dente, then drain and leave to cool.

  2. Finely chop 2 tomatoes, 2 spring onions and 1 bunch of parsley.

  3. Mix everything with the lentils.

  4. Dress with the juice of 1 lemon, 2 tbsp olive oil, 1 tsp cumin and 1 pinch of salt and serve chilled.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett7 g

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