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Cremige-Dattel-Zimt-Smoothie

Natürlich süßer Smoothie mit Datteln, Zimt und Banane – wie ein flüssiges Lebkuchengebäck ohne Zuckerzusatz.

  • 5 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Datteln entsteinen. Falls sie sehr trocken sind, 5 Minuten in warmem Wasser einweichen.

  2. Datteln, Banane, Quark, Mandeldrink und Zimt in den Mixer geben.

  3. Etwa 60 Sekunden cremig pürieren, bis die Datteln vollständig zerkleinert sind.

  4. In ein Glas füllen und genießen.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett3 g

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