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Karnemelk-Beeren-Smoothie (Buttermilch-Smoothie)

Erfrischender Smoothie mit der typisch holländischen Buttermilch, Erdbeeren und Banane, leicht und cremig.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 150 g Erdbeeren waschen und 1 Banane in Stücke schneiden.

  2. Mit 300 ml Buttermilch, 80 g Magerquark und 20 g Haferflocken in den Mixer geben.

  3. 1 Prise Vanille und 1 TL Erythrit zugeben.

  4. Cremig pürieren und gut gekühlt servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett3 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: