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Italienischer Mandel-Espresso-Smoothie

Cremiger Smoothie mit Espresso, Banane und Mandelmilch - ein eiweißreicher Wachmacher im italienischen Stil.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 210 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 60 ml Espresso aufbrühen und kurz abkühlen lassen.

  2. 1 Banane, 200 ml Mandelmilch, 100 g Magerquark, 1 TL Kakao und den Espresso in den Mixer geben.

  3. 1 Prise Zimt zugeben und alles 30 Sekunden cremig mixen.

  4. In ein hohes Glas füllen und sofort genießen.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: