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Kürbis-Gewürz-Smoothie

Herbstlicher Smoothie mit Kürbispüree, Zimt und Muskat – Pumpkin-Spice-Feeling ganz ohne Kalorienbombe.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 245 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Kürbispüree, Banane, Quark, Mandeldrink, Zimt und Muskat in den Mixer geben.

  2. Etwa 60 Sekunden cremig pürieren.

  3. Abschmecken und bei Bedarf mehr Gewürz zugeben.

  4. In ein Glas füllen und genießen.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: