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Kakao-Erdnuss-Smoothie

Cremiger Smoothie mit Kakao, Erdnussmus und Banane – schmeckt wie ein Dessert, sättigt aber wie ein Frühstück.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 345 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Banane schälen und in Stücke brechen.

  2. Banane, Erdnussmus, Kakao, Quark und Milch in den Mixer geben.

  3. Etwa 45 Sekunden cremig pürieren.

  4. In ein Glas füllen und genießen.

Nährwerte

345kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: