Protein-Schoko-Shake mit Banane

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Banane schälen und in Stücke brechen.

2. 2

   Quark, Banane, Proteinpulver, Kakao und Milch in den Mixer geben.

3. 3

   Etwa 45 Sekunden cremig mixen, bis der Shake schön sämig ist.

   0:45
4. 4

   In ein Glas füllen und sofort trinken.