Smoothies

Erdbeer-Bananen-Protein-Shake

Name: Erdbeer-Bananen-Protein-Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 100 g Erdbeeren (gefroren); 1 Stück Banane; 25 g Vanille-Proteinpulver; 200 ml Milch

Klassischer Protein-Shake mit Erdbeeren und Banane – cremig, süß und mit ordentlich Eiweiß.

5 min
310 kcal pro Portion
leicht
International

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Viel Eiweiß
Glutenfrei
Schnell gemacht
Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

100 gErdbeeren (gefroren)
1 StückBanane
25 gVanille-Proteinpulver
200 mlMilch

Alle Portionen zusammen 310 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Erdbeeren, Banane, Proteinpulver und Milch in den Mixer geben.
Etwa 45 Sekunden glatt und cremig pürieren.
Bei zu dicker Konsistenz noch etwas Milch zugeben.
In ein Glas füllen und sofort trinken.

Nährwerte

310kcal pro Portion

Eiweiß32 g
Kohlenhydrate36 g
Fett4 g

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