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Mittagessen

Thunfisch-Bohnen-Salat

Herzhafter Salat aus Thunfisch, weißen Bohnen und roten Zwiebeln – proteinreich, sättigend und ganz ohne Herd.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bohnen abspülen und abtropfen lassen, Zwiebel in feine Ringe schneiden.

  2. Kirschtomaten halbieren und den Thunfisch abtropfen lassen.

  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.

  4. Mit Zitronensaft, Olivenöl und Salz anmachen und kurz durchziehen lassen.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett14 g

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